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该如何进行开导来帮助别人舒缓压力呢
来源：嘻游网
接着表示理解与共情，站在对方角度感受其压力，用言语和肢体动作传达“我懂你”，比如“我能体会你现在的艰难”，拉近彼此距离。
还可以提供实际建议，分析压力源后给出针对性办法。若是工作压力大，可建议合理安排时间、制定计划；若是人际关系问题，分享沟通技巧等。
同时，引导对方转换视角，换个角度看问题，让其明白困难可能带来成长与机遇。比如失业虽痛苦，却可能是探索新职业方向的契机。
另外，鼓励对方适当放松，提醒进行运动、冥想、听音乐等活动，转移注意力，缓解身心紧绷状态。通过这些方式，帮助他人更好地舒缓压力。