中暑是由于人体温度调节系统出现故障，体温可能上升至危险水平。症状可能包括头晕、恶心，甚至丧失方向感，情绪焦躁。中暑时，患者可能会停止出汗。晕倒可能是中暑的迹象，但有时也可能不是。如果在两到五分钟内恢复意识，可能表示是中暑。
一旦发生中暑，应迅速送往医院急救，以避免休克及肾脏衰竭等并发症。在前往医院之前，可采取一些急救措施。避免中暑的措施包括戴透气、能遮到颈部的帽子，选择清晨或黄昏进行户外活动。即使在休息后回到阳光下，也要小心。多喝水，避免牛饮，适量吃水果和蔬菜。戒烟戒酒，因为抽烟和饮酒会损害身体适应高温的能力。逐渐适应气温变化，避免在空调环境中长时间工作后再暴晒于烈日下。
在极端高温下，应放慢活动速度。穿着棉质、浅色衣物，以增加透气性和反射阳光。补给水分，如果患者仍有意识，可给予水分。进行降温处理，如泼水或用冷毛巾湿敷。常备消暑药物，如解暑片、风油精、清凉油等，以及消暑饮料，如绿豆汤、西瓜汁等。夏季饮食宜清淡，避免高脂厚腻和辛辣食物。消暑小秘方包括白菊花、桔皮、山楂泡水饮用，荷叶、绿豆、黄豆、白扁豆煎汤温服，以及薄荷、鲜荷叶煎水加入蜂蜜饮用。详情
